取り外し可能なマウスピース型の歯列矯正【インビザライン】を始めて１ヶ月が経ちました。
１ヶ月なので、歯列の変化はほとんどまだわかりません。
が、
思いもよらぬところで「やっててよかったインビザライン！！！」となったことがあったので（笑）、インビザラインに興味を持っている人の背中を少しでも押せたらと思い、紹介させていただきます。
あくまでも個人の感想ですが、参考になれば幸いです。
歯の着色予防になった！
一番嬉しいのはこれです。
インビザラインの矯正器具（アライナー）を装着しているあいだは、基本的に水以外の飲食ができません。
そのため自然と、歯の着色の原因となりやすい色付きの飲料（コーヒー、紅茶、緑茶、ジュースなど）を飲む時間が格段に減ります。
アライナーの装着時間は20〜22時間／日とされています。
もともと仕事中にコーヒーやお茶を飲むのが当たり前だったので、最初はそれができなくなるのはつらいかも。。と思っていました。
しかし、実際慣れてしまえば全くそんなことありませんでした。むしろ、高いお金を払っていることもあり「絶対に歯をきれいにしたい！」という思いが強まっているので、全然我慢できます。
↓たとえばこんなの
お水もいろいろ飲んでいると、違いがわかってきておもしろいです！いつかブログでも紹介できたらと思っています。
食事が規則正しくなった！
先にも書いたように、アライナー装着中（20～22時間／日）は飲食ができません。そのため、仕事中やテレビを見ながらお菓子をつまむなど、間食をしなくなります。
だらだらと間食することがなくなった（できなくなった）ので、朝・昼・晩の三食のタイミングだけで、規則正しく食べるようになりました。
また間食ができないとわかっているので、朝・昼・晩の食事で「今しか食べられない！」「今のうちに、食べたいもの食べておかねば！！」としっかり食べるので、変な時間にお腹が空くことも減りました。
肌がきれいになった！
これはまったく想定していなかった効果です。
あくまで私の場合ですが、上記のように間食（主にお菓子）を食べる機会が減ったので、吹き出物の数が圧倒的に減りました。
だいたいお菓子を食べたくなるタイミングって、ごはんを食べてすぐというよりは、少し時間が経ってからのほうが多いですよね。
ごはんの後せっかく丁寧に歯を磨いてアライナーを装着したのに、①洗面所に行ってアライナーを外さなくちゃいけないし、お菓子を食べたあと②また時間をかけて歯磨きをしなくちゃいけないのが地味に面倒くさいので、手間をかけてまで食べようと思わないんです。
おわりに<インビザラインはこんな人にもおすすめ？>
開始してまだ１か月なのに、こんなに良いことがありました。
インビザラインを始める人の理由はもちろん「歯並びをきれいにしたいから」だと思いますが、それに加えて
・歯の着色を防ぎたい
・間食をやめたいのにやめられない
と思っている人たちにも、インビザラインのようなマウスピース矯正はおすすめです。
今後も、インビザラインに関して感じたことをどんどんシェアしていきたいと思います。
